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04月12日の記録2026年04月13日❀人生最後のダイエット目標体重クリア後の日々の記録❀5年12月に50kgからダイエット再スタート 42㎏･･･◎夕食最初に・青汁・キムチ納豆・べったら漬け・ねぎとろ丼・ワカメときのこと豆腐のお吸いもの ･･･- 04月09日の記録2026年04月10日❀人生最後のダイエット目標体重クリア後の日々の記録❀5年12月に50kgからダイエット再スタート 42㎏･･･ラダ・ご飯・キノコと豆腐のお吸いもの ･･･ミニおにぎり(梅)・キムチ・ウーロン茶 ･･･
- 04月08日の記録2026年04月09日❀人生最後のダイエット目標体重クリア後の日々の記録❀5年12月に50kgからダイエット再スタート 42㎏･･･ラダ・ご飯・キノコと豆腐のお吸いもの ･･･・刻み海苔)・枝豆・キムチ ◎就寝前・･･･
- 04月06日の記録2026年04月07日❀人生最後のダイエット目標体重クリア後の日々の記録❀5年12月に50kgからダイエット再スタート 42㎏･･･ト・マカロニサラダ・キムチ、らっきょう・ご飯・･･･初に・青汁・たら汁(豆腐・しめじ・白菜・･･･
- LDLコレステロールや中性脂肪を改善する食べ物5選2026年06月01日アイギスのブログ『アースシード』特定の食材を混ぜるだけでダイエットや中性脂肪の改善、健･･･値抑制)第3位:キムチ(学酸菌との相乗効果･･･なめ)3大豆(納豆、豆腐..)4食物繊維･･･
- 「ちょっと希望が見えてきた」03月23日の記録2026年03月24日❀人生最後のダイエット目標体重クリア後の日々の記録❀5年12月に50kgからダイエット再スタート 42㎏･･･飯・味噌汁(なめこ、豆腐、ワカメ) ◎･･･ゃが・おにぎり🍙・キムチ ◎就寝前・白･･･
- 「最小値更新だ!」03月19日の記録2026年03月20日❀人生最後のダイエット目標体重クリア後の日々の記録❀5年12月に50kgからダイエット再スタート 42㎏･･･かけ・ポテトサラダ・キムチ・ご飯・味噌汁(わかめ・豆腐) ◎間食・苺プリン ◎夕･･･
- 03月17日の記録2026年03月18日❀人生最後のダイエット目標体重クリア後の日々の記録❀5年12月に50kgからダイエット再スタート 42㎏･･･・青汁・ネギトロ丼・キムチ納豆・べったら漬け・味噌汁(わかめ、豆腐、ひらたけ) ◎間食・Y･･･
- 03月13日の記録2026年03月14日捺の「人生最後のダイエット目標クリア後の日々の記録」5年12月に50kgからダイエット再スタート 42㎏･･･(ひらたけ・わかめ・豆腐) ◎就寝前・白･･･乳や青汁のんで納豆やキムチも食べてるけど、･･･
- 03月10日の記録2026年03月11日❀人生最後のダイエット目標体重クリア後の日々の記録❀5年12月に50kgからダイエット再スタート 42㎏･･･ずく酢・鮭おにぎり・キムチ納豆・味噌汁(なめこ・豆腐) ◎間食・生チョコクリームクッキー･･･
